Kommando Bimberle

AltersgruppeAnforderungenVorschlag fürBP SportAndere FächerSo wird gefördert
Schulkinder, Jugendliche ***
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Sportunterricht Sonstige Spezielle Übung

Material

Musik zum Laufen

Vorbereitung

Folgende Kommandos und die dazugehörenden Bewegungen werden von der Lehrperson eingeführt:
- Kommando "Laufen" --> Die Schülerinnen und Schüler laufen umher.
- Kommando "Alle Vögel fliegen" --> Die Schülerinnen und Schüler kreisen die Arme.
- Kommando "Flach" --> Die Schülerinnen und Schüler legen sich in die Bauchlage auf den Boden.

Grundübung /-spiel

Die Schülerinnen und Schüler laufen frei in der Halle. Die Lehrperson gibt die Kommandos. Sie wechselt beliebig zwischen den drei eingeführten Kommandos, die die Klasse jeweils ausführt.

Schwierigkeitsstufe 1

Ein viertes Kommando wird eingeführt:
- Kommando "Bank" --> Bankstellung einnehmen
.

Schwierigkeitsstufe 2

Ein fünftes Kommando wird eingeführt:
- Kommando "Fass" --> Paketstellung in Rückenlage einnehmen

Schwierigkeitsstufe 3

Die Klasse soll ein Kommando nur dann ausführen, wenn ihr das Wort "Kommando" voran gestellt wird:
z. B. "Kommando flach" --> in die Bauchlage gehen
z. B. "Bock" --> Weiterlaufen

Variante 1

Doppel-Kommandos werden eingeführt:
"Doppel-Bank" --> Bankstellung zu zweit nebeneinander
"Doppelflach" --> Bauchlage zu zweit nebeneinander
"Doppel-Lauf" --> zu zweit nebeneinander laufen
"Doppel-Fass" --> Paketstellung in Rückenlage zu zweit nebeneinander

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FIT für LERNEN und LEBEN

Übungen und Spiele zur Förderung der Selbstregulationsfähigkeit

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Zusammengestellt von: Gudrun Kerl, Regionalteam Sport, Staatl. Schulamt Künzelsau